七成中风发生在秋冬季 市民防治意识欠缺

　　中风日趋年轻化

　　据了解,到了年底,不少职场人士应酬多起来。烟酒、大鱼大肉导致“三高”出现,加上现在人们的饮食不合理,工作压力大,情绪波动大,这样很容易让中风有可乘之机。另外,爱吃肥肉和鱼头的市民也容易得中风。因此,胡主任建议,市民在冬季除了保暖以外,更应该调整饮食习惯。

　　在中风趋向年轻化的情况下,胡主任认为了解中风的基本自测方式很重要:由于中风来势急骤,临床上表现为各种先兆症状,常在中风发生前数分钟至数天内出现,如头痛、头晕,可伴有视物旋转、恶心、呕吐；四肢一侧无力,或活动不灵、持物不稳,有时伴肌肉痉挛,在走路时虽末遇路障,意识也清楚,却会突然跌倒在地；口唇、面舌,肢体麻木,耳鸣、听力下降,一过性视力模糊或失明；性格、行为、智能方面突然一反常态等。

　　一旦发生上述的情况,胡主任提醒病人家属或周遭的人不要过度紧张惊慌,采取措施及时对病人进行抢救。首先要保持安静,卧床休息,注意观察血压变化,如果太高应予降压治疗,过低则应立即停止降压措施。比较好请医生出诊,否则应到医院作进一步检查。搬动比较好用担架,途中避免颠簸,病人应躺平,头偏向一侧,以免呕吐物阻塞气道或引起吸入性肺炎。

　　小贴士

　　中风患者冬季如何保健?

　　注意保暖。由于冬季气温变化较大,要及时增减衣物和添置保暖设施。如原有脑血管病,在天气转凉时要注意按时服药。还要注意饮食卫生,尤其对于秋冬季腹泻要加以重视,预防腹泻脱水诱发脑梗死。

　　及时服用降血压药。每天的早晚是脑溢血发作的危险时段,早上要及时服用降血压药。这个时段不宜过度体育锻炼；夜间,血流减慢,容易形成血栓,造成缺血性脑血管病的发生,因此夜晚要适量补充水分以稀释血液。

　　先兆症状老年人要警惕短暂性脑缺血发作发展为中风。小中风发作时多在24小时内消失,因而常被忽视,但其中有1/3可发展为中风,所以千万不能掉以轻心。出现这种情况要及时到医院就诊。

　　重视饮食调养。膳食应以低脂、低钠为主,要多吃新鲜蔬果,增加维生素的摄取,防止便秘,不能过饱。最推荐的食物为黑木耳和芹菜。常吃黑木耳能减少心脑血管病的发生。

　　保持舒畅的心情。中老年人要稳定自己的情绪,学会自我调节。遇事要心平气和,愤怒、烦恼等不良情绪都会促使血液中肾上腺素分泌过多,使心跳加快,血压升高,诱发脑血管病的发作。另外还要定期接受医生指导,进行体检。做到早发现早治疗。