防辐射该吃点什么

　　南方医科大学第三附属医院影像科主任医师 李绍林

　　在人们的生活中，多吃某些食物可以对抗射线对人健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等。

　　脂类含量不宜高 由于于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可提高造血系统再生功能，防治辐射损伤效果比较好。

　　蛋白质要有质量 要求摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。

　　无机盐供应宜加量 在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。

　　维生素供给要确保 增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血，维生素PP可减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等食物。

　　链接 生活中的辐射有哪些

　　在医院接受治疗的一些患者，会受到一定的射线照射，如放疗、同位素治疗、拍X线片等。家装使用天然大理石、常用计算机也会对身体有一定的辐射。