职场人士睡眠易惊醒 应慎防睡眠呼吸暂停综合症

　　年后涨声一片，房价、租金、副食品全线上涨，这令不少人感觉怎么赚钱也赶不上物价上涨的速度。随着社会生活压力的不断增加，人们出现的睡眠问题也越来越普遍，严重降低了人们的生命质量和工作效率。为了提高人们对睡眠重要性的认识，今年“世界睡眠日”之际，39健康网特别策划《2011中国网民睡眠状况调查》，通过调查呼吁人们重视睡眠问题，关注健康。此调查收集问卷5481份。

　　逾四成受访者

　　饱受失眠“折磨”

　　随着春天的到来，气温逐渐回升，人的交感神经变得异常敏感与兴奋，对于容易失眠的人来说，睡眠质量就会变得更差。调查数据显示，愈四成被调查者受失眠困扰，其中，24.68%某一段时间连续失眠，17.09%长期失眠。失眠的原因，近五成是工作生活压力和感情困扰，而39健康网《2010网民心理健康调查》也反映，52.44%网民受工作学业、发展前途和经济问题困扰，23.69%为家庭或情感关系而烦恼，这表明心理因素是导致失眠的主要原因。

　　失眠会使大脑得不到足够的休息，从而出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，甚至有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。