25岁女硕士被指过劳死 白领如何防范“过劳死”

　　现象

　　在南京医院里“过劳死”不少见

　　南京市第一医院心内科副主任叶飞昨日在接受记者采访时说，从医学的角度说，过劳死的定义是从发病到死亡不超过一小时，因此，很多患者都是在急诊室抢救，而其发生的背后是工作任务过于繁忙，长期得不到休息。

　　在南京，过劳死已经不是一个新鲜的话题，叶飞不久前就曾碰到过一个病例，那是一个单位的高层老总，才40岁，因为工作繁忙，高血压常年得不到控制，结果因为突发脑溢血猝死。

　　过劳死背后是长期的过度劳累

　　叶飞从心血管的角度分析说，长期不健康的饮食、不规律的生活导致的结果便是心脏冠状动脉斑块，尤其是近端的冠状动脉和前降支，这种情况下，如果过度劳累，斑块一旦破裂，带来的结果就是死亡，“这种早发冠心病，我们接到的最年轻的患者，不过20岁出头”。

　　另一方面，过劳死发生的根源和体内激素水平有关，“为了使自己兴奋，长期喝咖啡或者抽烟，导致的结果是交感神经过度兴奋，这是个隐患，会引发恶性的心率失常”。

　　事业上升期的中高层最易发生

　　虽然此次引发网络热议的过劳死主角是一位年轻女孩，不过，叶飞说，从过劳死的发生率来看，男性的发生比例远远高于女性，“男性对事业的追求更高，而且男性喜欢抽烟，或者不得不生活在被动吸烟的环境中，加上应酬多饮食不规律，很容易发生意外”。

　　而从年龄层次来说，那些事业处于上升期的中高层更容易发生过劳死。

　　过劳死防范

　　【危险人群】 超时间工作者、夜班多且工作时间不规律者、长时间睡眠不足者、自我期望高且容易紧张者、几乎没有休闲活动者、IT工作者。

　　【如何防范】 按生物钟作息。强化三餐营养。学会主动休息。定期进行体检，比较好每年一次。善于劳逸结合。坚持合理运动。保持心情舒畅。

　　网友悼念：天堂没有夜夜加班

　　@蓉at春眠不觉晓：看了那个过劳死的女孩子的微博，不禁感叹：不值得啊不值得！

　　@恒星行星卫星：超时间工作者、夜班多且工作时间不规律者、长时间睡眠不足者、自我期望高且容易紧张者、几乎没有休闲活动者、IT及建筑业工作者，除了工作和工作不舒畅，他们还会什么？还有什么？

　　@岳宝丽VV:刚算了一下，这周好像睡得特别的少。周日晚上睡了4个小时；周一晚上也睡了4个小时；周二晚上睡得正常点，睡了8个小时，然后昨天也就是周三晚上完全没睡，今天又工作了一天，我该不会也像那个普华永道的女孩一样过劳死吧

　　@全棉时代Purcotton:OH，Myladygaga！！！会计师事务所女研究硕士生因为工作过劳猝死，所以大家一定要注意健康，多多休息，低碳环保，保重身体呀！！