孟夏时节需养护心脏

　　下周天气，处于立夏节气将要结束、小满节气即将到来的时节，这段时节称之为“孟夏”（也叫夏之初）。此时天气逐渐变暖，野生植物繁盛。中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，古人认为，在这个孟夏时节养生中要注意对心脏的特别养护。

　　■【食品宜与忌】

　　宜：西红柿、黄瓜、莴笋、生菜、苦瓜、冬瓜等食物。

　　不宜：羊髓、牛髓、猪肝、猪肾等食物，冷饮不易过量，以免损伤脾胃之阳气。

　　■【节气养生】

　　孟夏时节，老年人气血易滞、血脉易阻，如果每天鲜食一两个西红柿可以减少和预防疾病的发生，因为西红柿含有丰富的番茄红素，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病发作。适宜的膳食有“西红柿炒山药”，具有补气益精、生津止渴、健脾消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效。适合高血压、糖尿病、慢性肾炎、心血管疾病患者食用。