专家提示单纯补钙不能预防骨质疏松

　　说起骨质疏松，大家再熟悉不过，防治的经验也是一箩筐，多数人最先想到的是老年人才会有的疾病或者是容易骨折，有人则认为在日常生活中频繁的补钙、 多喝骨 头汤，可以有效地预防骨质疏松。然而，在最近一场由卫生部疾病预防控制局、中国健康教育中心等主办、默沙东支持的“中国健康知识传播激励计划”有关骨质疏 松的健康讲座上，来自中山大学第三附属医院骨松中心主任曾龙驿教授向大家讲述了关于骨质疏松认识所存在的误区以及预防建议等，听后也许你会发现，骨质疏松 其实与你所认识的很不相同。

　　误区一

　　补钙等于治疗骨质疏松

　　俗话说“吃什么补什么”，很多骨质疏松症的患者经常认为在日常生活中补钙的首选应该是骨头汤或者服用补钙的营养品来补充钙质。有些人更是将钙片当做糖果一般，在闲暇时咀嚼上一两颗，觉得可以适当的补充一些钙质防治骨质疏松，然而事实上呢？

　　钙的摄入可以减缓骨量的丢失，改善骨矿化，对预防骨质疏松有一定帮助。但曾龙驿表示，骨质疏松的治疗，就不能单纯靠补钙，而是需要综合手段。治疗的目的是 为了提高骨量、增强骨强度和预防骨折。应该包括生活方式干预，如适当的体育锻炼，纠正不良嗜好等；补钙，必要时应当结合适当的药物治疗。例如活性维生素 D、雌激素或者雌激素受体调节剂、降钙素等。同时根据医生的建议来服用，而并非只是盲目的摄取。目前并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松 药物治疗。

　　误区二

　　没症状就不会有骨质疏松症

　　在活动现场，开展了骨密度检测体验，一位阿姨拿到结果后疑惑地问：“之前一直没觉得自己会有问题，平时也很注意补钙，怎么结果还是骨质疏松”。曾龙驿说， 骨质疏松是慢性疾病，常常被忽视， 多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。因此曾龙驿建议，老年 人等高危人群无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，有助于了解骨密度变化。

　　误区三

　　喝骨头汤能够

　　预防骨质疏松

　　很多时候会听人说，多喝骨头汤可以补钙，然而曾经有人做过这样的一个实验：用5公斤的猪骨头加上5公斤的水，在高压锅中熬煮10个小时，这样的一碗骨头汤 中所还有的钙含量不过10毫克，而同样分量的一碗牛奶中，钙的含量达到了200多毫克。很显然，用喝骨头汤的方式来补钙简直就是杯水车薪，是很多人认识过 程中的另一个误区。