月经失调7大罪魁祸首

　　☆温馨小贴士

　　1。日常操作电脑时,要做好防护措施。

　　2。在手机上装个免持听筒对话器,且比较好不要长时间使用手机。

　　3。避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。

　　4。常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

　　罪魁祸手首之四:便秘

　　长期便秘导致月经失调

　　有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛。

　　☆温馨小贴士

　　积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

　　罪魁祸首之五:滥用抗生素

　　滥用抗生素引起不排卵,甚至闭经

　　有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。

　　☆温馨小贴士

　　1。经常锻炼身体,增强自身的免疫力。

　　2。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

　　罪魁祸首之六:蹦迪

　　蹦迪会引起月经失调

　　不少年轻的女性都喜欢蹦迪,且乐此不疲。但是,长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中,不仅有损于听力,还会引起月经失调。

　　☆温馨小贴士

　　减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

　　罪魁祸首之七:吸烟

　　吸烟降低性激素的分泌量

　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性,发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

　　☆温馨小贴士

　　1。坚决地戒烟。

　　2。适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物,如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。