拼命工作或因压力成瘾 七成白领成为“过劳模”

　　在《职场女性生存压力调查》结果的发布引人关注：47%的人难以承受职场激烈竞争。其实，不仅女性，男性同样倍感压力，"压力山大"已成很多职场人的口头禅。面对压力，一些职场人的应对办法出人意料。他们虽然抱怨忙死了、累死了，却离不开这种"干不完活儿"的状态，一旦突然不忙碌了就会不知所措。

　　七成白领成为"过劳模"

　　国内专业招聘网站推出的《职场女性生存压力调查》表明，60%的职场女性担心个人发展前途渺茫，感到难以承受职场激烈竞争压力的占47%，36%的职场女性由于工作十分繁忙，基本没有业余时间。

　　不仅女性压力大，职场男性压力也不小。有调查显示，61%的受访者表示"身体明显不如以前，有点亚健康的感觉"，坦言为工作"牺牲"了身体。工作的压力、升迁的压力、上司的压力，是工作中经常会碰到的三大烦恼。

　　如今，职场中有一个流行词"过劳模"，就是指那些长期超时工作的人，他们平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定。北京师范大学在京沪等城市进行的调查显示，七成白领已成为"过劳模"。在超过1800人参与的一项工作压力调查中，高达75%的人表示"经常加班"。

　　"过劳模"们往往被埋没于重重任务之中不能自拔，他们恐惧"闲下来"，对工作似乎达到了一种痴迷、狂热的程度，但又很难从工作中获得乐趣，有心理学家将这种现象称之为"压力成瘾"。

　　压力成瘾与热情工作不同

　　热情是一种强烈的、具有爆发性的情感，它能使人在工作中迸发出活力和力量。对工作投入的热情越多，人生的乐趣越大，工作效率也就越高。

　　有压力成瘾趋向的人，总是把日程填得满满的，即使找不到增加新任务量的理由，也会没事找事或者把小事夸大，给自己制造一点压力，否则就会觉得自我价值没有充分得以实现。压力成与充满热情地工作有着本质的区别，大致可分为这样几种类型：

　　缺乏自信和安全感。压力成感受不到所从事工作的价值，虽然在工作中总是处于紧张状态，但并非出于热爱，而往往是内心深处缺乏自信和安全感的一种表现。强烈的危机感让他们感到，只有满负荷工作才能"化险为夷"。

　　太在乎别人的评价。他们希望自己能够获得别人的肯定而好好表现，加班加点工作，不断地透支身体，结果可能导致身心的全面崩溃。

　　转移注意力。有些人在生活中受到了某种刺激，便想通过拼命工作让自己忙得停不下，这样才不会去想那些让他们感觉非常痛苦的事情，这在人们出现失恋、离异等情况时比较常见。

　　获得满足感。有些压力成自觉能担负更多的压力和责任，因此工作量远远超出别人，完成工作后也会产生一种成就感，这种满足感是压力成瘾的动力。正如一些极度迷恋网游的人，只有在网络游戏中通过虚拟世界的成功才能满足他们生活中不曾有的成就感。