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酒后不舒服怎样来缓解

http://news.qm120.com2017-09-08 14:20:30 来源:全民健康网

关键字:酒后不舒服

很多人在酒桌上喝起酒来不要命,这是不少男人的真实写照,适量饮酒是本身就是一件美事,如果过度饮酒必然会导致胃部不堪忍受,大量饮酒后想要快速解酒,大家就应该注意一些事项,从而才能快速解决身体难受的症状表现,酒后不舒服怎样来缓解,在此大家不妨听听专家的介绍吧。

1、服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。

2、口服淡盐水,可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

3、酒后不舒服怎样来缓解?喝牛奶可以保护胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。

4、多喝粥,喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。

5、吃水果,葡萄是很不错的选择,在喝酒之后如果反胃的话,那么就吃一些新鲜的葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

6、酒后1-3天进食易消化食物,防止过度劳累,最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。

上述为大家介绍的就是酒后不舒服怎样来缓解,建议大家认真对待酒后保健做好酒后的相关护理措施,有助于及早解决酒后不舒服的现象。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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