科学家认为人体生物钟一天有25小时

　　当时针转过两圈，24小时过去的时候，不要以为一天已经结束了。按照一些科学家的看法，这个时候，在你大脑里的生物时钟里，还有多出来的1个小时没有用完呢。

　　根据地球自转的周期，我们过着一天24小时的生活，但我们大脑内的生物时钟里，一天却有25个小时。按照这样的周期，我们起床、入睡的时间应当以每天一小时的速度后延，而且总有一些时候，我们的生活会变成“昼伏夜出”。

　　但是，真实生活中，人们总能做到“日出而作、日落而息”。即使是跨越了时区，人们也能快速自我调节，适应时差。因为大脑内的视交叉上核，总会不断地把“走慢”了的大脑时钟，拨快到24小时。

　　在人类大脑的腹面，在被称为“生命中枢”的下丘脑上，视交叉上核与主管食欲、、感情的神经中枢挤在一起，在它不足1平方毫米的区域中，超过1万个神经元不断接受来自体内外的信息，并向其他器官的小生物钟发出信号。

　　视交叉上核对生物钟的调节功能，类似于“对表”。首先，收集各种各样的信息来确定当前的时间，其次，将人体的生物钟不断向外界时间校正，以强迫大脑适应24小时一天的生活。

　　在校正的过程中，阳光是最重要的参考标志。在感受到光照的白天，视交叉上核的神经元抑制睡眠激素的分泌，而在没有光照的夜晚，它们又取消“封锁”，从而让我们感受到阵阵睡意。同时，实验也显示，除了阳光，闹钟的声音，甚至清洁车的声音都能够协助人们获知当前的时间，并按照环境调节生物钟。

　　不过，如果没有阳光，调节效果还是会受到一定的影响。美国的一项调查显示，有一半的盲人，尽管有其他信息来判断每天的时间，但他们生活的周期仍然是多于24小时的。

　　在我们出生之前，大脑的生物钟调节就已开始运转。事实上，怀孕34周的胎儿已经能够通过感受照在母亲肚皮上的微弱光线，判断黑夜和白昼。这种“历史悠久”的调节工作，虽然能够让人们适应外界的环境，按时作息，不过也有科学家指出，人类的衰老也在一定程度上由此引发。