今冬防流感 疫苗中药齐上阵

　　不过专家同时提醒，人们在服用预防物前比较好先看医生，了解自己的体质以及适合的药物，比较好不要盲目地一窝蜂地服用药物，因为人的体质不同，而中医讲究辨证治疗，如果虚寒体质的人盲目服用了寒性的药物，反而可能对防病不利。

　　疑似流感别急着用抗菌药专家还提醒，一般感冒、流感等上呼吸道感染患者到医院后，医生首先要区别是细菌性还是病毒性及其它感染，选择有针对物治疗。目前仍有许多患者一发烧或感冒、咳嗽就同时服用抗菌药，甚至主动要求医生开抗菌药，然而在病毒感染初期抗菌药不起作用，如果疾病后期要防止细菌感染，可选用一般抗菌药而不必用高级的抗菌药，以避免抗菌药的滥用及浪费。

　　健康生活 最能防流感由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防非常重要。

　　北京中医药大学东方医院呼吸科主任史利卿提醒市民，保持健康的生活方式是防流感的关键。首先要做好防寒保暖，避免着凉。其次，要保证睡眠充足，劳逸结合，不熬夜，因为人在体质下降时更容易被感冒、流感侵袭。第三，饮食上和作息上要避免上火，如少吃涮羊肉、火锅以及辛辣食物，否则也容易感染流感或感冒。可多补充鱼、瘦肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增加水分的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。第四，要养成良好的个人卫生习惯，如外出后或便后要彻底洗净双手，比较好使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；早晚以及外出归来后比较好用凉水清洗鼻腔，并保持鼻腔清洁。第五，要定时开窗通风。第六，要适当进行户外活动、体育锻炼，多晒太阳，增强体质。专家还提醒，女性在月经期体质也会下降，这时尤其要注意防病。第七，如果身边有人已经患上感冒或流感等，要注意隔离防护。