专家建议：以益生菌抵抗“超级细菌”

　　近日，丹麦进口纽曼斯益生菌健康专家提示：由于滥用抗生素导致细菌变异，让全世界科学家束手无策“超级细菌”来袭，给许多人造成恐慌，现在，很多注重生命与健康的人愈加的注意提高身体素质，因为只有靠自身的强健体制抵抗超级细菌，才是健康有序的方式，而且从健康养生的角度来说，抗生素本身就是对人体有害的药物，使用抗生素其实是“杀敌一千，自损八百”的下下策，而且会造成无法估量的后果，如“超级细菌”的威胁已来袭。在西方经济发达国家，很多高端家庭一直使用益生菌进行保健。

　　那么益生菌到底是什么?中国的消费者还不是太熟悉。其实，它就是对人体有益细菌的统称，对抗肠道健康，比如便秘、腹泻，起着有效的调节作用。

　　其作用原理是：

　　益生菌的双向调节功能，既可将高的降下来，也可将低的升上去，使用益生菌种的双歧杆菌制剂可以同时治疗腹泻和便秘，使人体恢复正常，这就是调整的作用。

　　另外强调三点：

　　其一，不可否认酸奶中含有益生菌，但是含益生菌量有限，而且很多人不适合服用。

　　其二，益生菌菌株存活环境要求高，对生产和包装工艺都有很高标准要求，目前，国内技术尚达未达到为有效益生菌菌株提供保存存活的包装环境。

　　其三，购买时需要认清包装上是否明确标识菌株,如：双歧杆菌 BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG等，此类产品可以放心购买。

　　遵循这三大要素，就能判断你吃下去的益生菌是不是有效。而且推荐益生菌的载体比较好是片剂、胶囊和粉末。这里还要重点说的是益生菌的保存。