“伪养生”怪招不可取 营养安心劳逸结合很重要

　　“养生专家”张悟本跌落神坛成“砖家”。省中医院风湿科主任、省气象医学会主任委员杨德才昨日表示，养生很重要，但并不代表就可以拿绿豆当饭、生吃茄子达到目的。恰恰相反，中医理论与中国传统文化一脉同源，最重中庸之道，怪招最不可取。

　　杨德才教授总结他的养生观:“营养，安心，劳逸结合。”

　　营养，即摄入人体必需的食品。结合现代人饮食结构，杨德才强调饮食必须顺应四时，多吃时令食品。“春有芽秋有实，大自然本就安排得十分有序，而人类总要借助种种手段打破这些规律”。这在杨德才看来十分不可取。

　　安心，即调摄情绪。喜、怒、忧、思、郁等5种情绪分别对应人体心、肝、脾、肺、肾等5个脏器，保持平和的心态同时也是在保护这些器官。杨德才特别建议现代人要控制物质欲望，“清心寡欲虽然有些矫枉过正，但也不无道理”。

　　劳逸结合，中医历来提倡适度锻炼与休息并重。杨德才说，他在国外看到很多企业设有咖啡间，员工每工作一两个小时都会走进去喝杯咖啡，休息一下;而国内员工往往是每天8小时连轴转，下班后则放纵狂欢、过量饮酒、熬夜。“外国人没学过中医都知道劳逸结合，我们反倒不如他们”。