专家传授女性健康智慧 打针吃药都不如男人戴套

　　在北京肖派妇科理论中，注重育阴培本，特别注意患者的情绪。妇科病因大多是因为肝郁，处方中多加入合欢花、橘络等，条畅情志，舒解郁结。

　　为这位女孩治病的医生说：我为女孩开处方是药物加营养调理。之后，女孩爸妈从湖州赶到杭州，专门在学校旁边租房子做饭，加强女孩营养。调理一年后，女孩月经来了。不过，她从数学系转到其他系了。

　　月经不调会影响人的情绪 25岁女孩每月有几天很野蛮

　　病例：女孩25岁，月经还正常，平时蛮好，就是每月有几天变得很爱吃巧克力，突然对外貌不自信。尽管头发油腻没有生气，也懒得去打扮。更要命的是，男友觉得她无理、蛮横、暴躁。

　　对症分析：在月经大会上，几位专家均认为与雌激素水平有关。

　　女人每个月的月经前，雌激素水平会达到高峰值，雌激素与大脑的受体结合，反馈给下丘脑，下丘脑分泌的促性腺激素释放激素，再使得雌激素水平降低。这样一个循环的激素分泌调控机制，保证女性体内雌激素水平稳定。

　　如果调控机制出了问题，会导致女性体内的雌激素失衡。

　　研究发现，雌激素水平过高或过低，都会影响女性的情感与认知。比如，门诊里统计，10%左右女人，会有月经前综合征，即月经前雌激素水平升高，使得情绪控制力下降。

　　同理，一些四五十岁的女性在更年期后性格大变，甚至患上抑郁症，也是由于卵巢萎缩，不能正常分泌雌激素导致的。

　　这些女性，需要在医生指导下用药物调理月经，平衡雌激素水平。

　　杭州何氏妇科第四代传人、市中医院中医妇科何嘉琳主任医师说，月经问题在妇科最常见，调经也是治疗妇科疾病的入门和基础。

　　本次月经大会上，专家们交流了一些实用的女性健康智慧。

　　避孕提倡男人戴套

　　不管是避孕药还是避孕针，都采用调节激素水平抑制排卵。时间久后，要调整回来，蛮困难的。比较好的避孕方法就是男性戴避孕套。

　　女人最重要的是补血

　　女人的经、孕、产、乳时期，都很耗损血气。阴虚的女人，口干舌燥、火气旺，可以服用炒丹皮、地榆、生地等中药，冬天吃补血的膏方；而经期胀痛、心神不定的女人，属于心肝血虚，可以吃红枣、带芯的莲子。

　　调整生活方式符合自然规律

　　南京中医药大学谈勇教授是南京夏派的传人。夏派妇科的“圆运动生物钟节律”学说认为，女性生殖节律与自然界的光照和气温有密切关系。冬季，气候寒冷，人体气运缓慢，月经周期有可能出现后期、量少；夏季气候炎热，气运较快，月经周期可能出现先期、量多。

　　因此，女性的生活方式要遵循自然规律，冬天穿保暖一些，夏天出出汗，不要躲在空调房里。晚上早睡，白天不要睡懒觉。经期不要吃生冷食物，不要过度运动；产后要坐月子。

　　经期合理饮食

　　女性经期可服用维生素，如叶酸(怀孕后胎儿发育必需的成分)和维生素D钙补充剂(帮助强化骨骼并缓解经期综合征症状)的复合维生素。

　　此外，应少吃或不吃某些食物：反季节水果；含的食物，避免加剧易怒、神经过敏和失眠症状；酒；太咸的食物。

　　锻炼、减压

　　锻炼可改善情绪，女性每周至少锻炼一到两次，可降低月经期间的易怒和抑郁程度，并缓解压力。

　　不喜欢大运动量的女性，冥想和瑜伽等也能缓解压力。

　　杭州市中医院中医妇科是国家级重点科室。本次月经大会后，专家们还参观了市中医院的妇科试验室和两个中妇科病区。主办方市中医院中医妇科傅萍主任医师说，西医的诊断方法也融入现代中医治疗理念中。(都市快报 张姝 徐尤佳）