酗酒吸烟熬夜 骨质疏松缠上25岁小伙

　　骨质疏松防治8误区

　　赵洪普提醒，他们在临床中发现，对于骨质疏松的防治市民们存在着各种各样的误区，归纳起来最突出的有八个:

　　1.骨质疏松是老年病，与年轻人无关。

　　2.骨质疏松治疗只能延缓其流失，不能增加骨密度。

　　根据临床实践，有相当一部分骨质疏松患者经合理治疗后，复查显示骨密度上升，说明治疗不仅使骨质流失停止，而且能够改善骨骼质量。

　　3.防治骨质疏松，光吃钙片就足够了。

　　钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一所需。药物防治的目的是抑制骨吸收和促进骨形成。保持健康的生活习惯、合理膳食、适度运动、常晒太阳也很重要，而且是药物无法代替的。

　　4.骨质疏松是小病，治疗无需小题大做。

　　骨质疏松平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。

　　5.喝骨头汤可防治骨质疏松。

　　有科学家做了这么一个实验：用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬10小时，结果一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克。而同样一碗牛奶中的钙含量达到200毫克，远高于一碗骨头汤。

　　6.盲目相信广告。

　　钙产品广告让人目不暇接，这些广告说“补钙产品含钙量越高，吸收率越好”。更有甚者宣称“钙越小越容易吸收”。实际上，人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关，颗粒是否具有生物活性才是关键。