酗酒吸烟熬夜 骨质疏松缠上25岁小伙

　　7.骨质疏松治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生。

　　对于已经确诊骨质疏松的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

　　8.只要不摔倒就不会发生脆性骨折。

　　其实很多病人只是走路时脚扭了一下就站不起来了。有的人甚至只是咳嗽了几下，便觉胸痛、腰痛，去医院检查，结果居然是肋骨、胸椎多处骨折。

　　骨质疏松防治锦囊

　　（1）养成良好的生活习惯。避免抽烟、喝酒，避免过量的咖啡、茶、碳酸饮料，避免彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不良生活习惯。

　　（2）适量运动。进行适量运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度，减少骨骼衰老的速度。

　　（3）饮食预防。均衡饮食，进食富含钙质的食物，摄取充足的维生素C、D，减少用盐量及腌制食品等。

　　（4）减量或停用某些药物。包括糖皮质激素、甲状腺激素、抗癫痫药、免疫抑制剂等。

　　（5）有病早诊治。及早诊治肾病、肝病、糖尿病、风湿性关节炎等。

　　（6）保持良好的心情。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。