中国内地成年人失眠率达57% 睡眠障碍易致抑郁症

　　 “203、 204、205……”凌晨3点小苏仍然不停地数数。整个晚上，小苏正试图用第三种方法让自己入睡。最近两年，小苏一直被失眠折磨着。

　　近日，中国睡眠研究会调查研究表明，从全国各大医院门诊统计，目前中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美等发达国家。

　　“这还不包括那些已经出现睡眠障碍，还没有去门诊就医的人。” 首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒告诉《北京科技报》，随着社会经济发展和竞争日趋激烈，中国睡眠障碍患者每年呈上升趋势。广东省人民医院精神卫生研究所研究显示，14.3%的健康者是“客观睡眠不足者”，即在不限定叫醒时间的前提下，周末的睡眠时间会比工作日时长20%。此外，19.7%的健康者是“主观睡眠不足者”，即自我感觉睡眠不足。20.7%的人是属于主、客观因素同时导致的睡眠不足，只有45.3%的健康者是“真正睡眠充足者”。

　　当睡眠障碍频繁进入大众生活时，各种疾病也随之而来。郭兮恒说，睡眠障碍往往会引起情绪不稳定，记忆力减退，免疫力降低，血压升高等症状。长此以往，将改变人们的生物节律，引发食欲减退、内分泌功能紊乱，甚至会患上抑郁症等精神以及神经方面的疾病。

　　“有一半失眠患者伴有抑郁、躁狂等各种精神疾病；而79%的抑郁症患者存在睡眠障碍。” 解放军总医院南楼老年神经内科主任医师张熙指出，由失眠等睡眠障碍引起的抑郁症是正常发病原因的4倍。

　　据了解，在失眠人群中，部分人群患上“睡眠障碍”的病因与周围环境有关。绝大多数人都是由于工作紧张或与同事之间发生纠纷，以及家庭问题等使自己长期承受较重的精神压力，从而引发了睡眠障碍。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%的患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。

　　郭兮恒告诉记者，他曾接触过一对夫妻，妻子失眠已经有两年多的时间。走遍了各大医院，吃了很多中药西药也不奏效。后来，我们深入了解了他们的家庭生活后，终于找到妻子失眠的原因。在家庭生活中，丈夫一直喜好交际。过去家里没有钱，限制了丈夫的交际范围。这两年，家里的日子好了，丈夫开始经常频繁出去喝酒、蹦迪。相对传统保守的妻子却是渐渐看不惯丈夫的行为，而丈夫也挑剔妻子太过“守旧”。为此，夫妻关系陷入僵局。一到夜深人静时，妻子就会为夫妻间的矛盾辗转反侧。

　　除此之外，都市白领很难把工作和生活截然分开，下班后还要加班，特别是管理层的人士更是如此。一天中大部分时间都在工作，即使人在休息时，大脑皮层也处于兴奋状态，进而导致“失眠”的发生。同时，都市人在频繁的夜生活中，利用吸烟、喝酒等行为释放压力，而这些行为会使情绪保持长久兴奋，也会引发不同程度的失眠。