中国成年人失眠发生率38% 失眠袭向职业人群
http://news.qm120.com2010-04-12 09:47:53 来源:全民健康网
睡眠问题已经不是老年人的“专属”,随着工作节奏加快,压力增大,引发生活不规律、饮食不当等多重问题,导致不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”
目前,睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现,27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。
“睡眠危机”已悄然来到我们身边。为此,笔者对不同年龄、不同职业的人群进行了一次随机调查,看看“睡眠危机”距离我们究竟有多远?
青年人陷入未知“睡眠危机”
小南是北京某高校的本科毕业生,新学期开始后,她晚上几乎就没合过眼。从最初失眠难以入睡,到夜里早醒睡不着,到最后整宿未眠,小南算是彻底体会了“夜不能寐”的滋味。
“晚上失眠,白天头疼得要命,感觉头快炸了。”小南这样描述自己失眠的日子。
作为应届毕业生,小南面临着毕业论文设计及找工作两项重要任务,但失眠问题越来越严重,使她的学习生活受到严重影响,“最厉害的几天,脸色变的像紫茄子一样,白天整个人昏昏沉沉的什么也做不了”。
为了解决睡眠问题,小南曾经吃过一次,她说,“吃药的那个晚上睡得特别好,但害怕有副作用,不敢再吃了。”小南近一个月每天晚上坚持跑步半小时,睡眠问题暂时得到了解决,“出了汗再洗个热水澡,特别舒服,入睡也快了,睡得挺好的。”
在对大学生群体的调查过程中笔者了解到,虽然各高校都对宿舍熄灯时间有明确规定,但学生熬夜现象仍很普遍。网吧刷夜、K歌刷夜、为应付期末考试连轴转等不良的生活习惯已使大学生群体陷入未知“睡眠危机”中。
据上海市中医睡眠疾病研究所所长徐建教授说,失眠症存在潜伏期,长期生活不规律易导致自我调节能力下降,依据个人情况不同会在1-5年后显现出失眠症状。