“经济舱综合征”预防攻略 假期窝在家里也适用

　　旅行中静脉血栓应以预防为主，如果确实不幸遇上了这一“杀手”，应该科学处理。下肢静脉血栓一般可引起腿和肺两方面的表现，腿上主要表现为下肢肿胀酸痛，也常有病人诉说小腿肚或腘窝“一根筋吊住了”，这些症状常常有一个特点就是躺下来把脚抬高可以明显缓解。如果怀疑血栓形成，则应及时到就近医院检查，不应拖延。因为血栓可很快向远近端蔓延，而血栓一旦形成，消掉很困难，常常引起血栓后遗症。通常诊断下肢静脉血栓并不复杂，一般做一个下肢静脉彩超就可明确诊断。

　　特别提醒

　　旅途中一旦怀疑下肢静脉血栓，应避免按摩理疗，以免引起血栓脱落，或诱发肌肉内出血，为进一步治疗增加障碍。正确的做法是卧床休息并抬高肢体，再到医院接受进一步的抗栓治疗。血栓如果脱落引起“肺栓塞”，常表现为不明原因的胸痛、干咳，有时像“岔气”的感觉，严重时则有呼吸困难心跳加速，甚至休克死亡。值得注意的是，发生“肺栓塞”的病人有时腿的症状不明显，因此旅途中突然发生不明原因的胸痛等症状应考虑到“肺栓塞”的可能，及时前往就近的医院接受胸部X线、CT或核素扫描检查以尽快明确诊断。因为这是危急重症，拖延不得，确诊后根据具体情况采取相应治疗措施。

　　时下正值暑气渐退、金秋送爽之时，又恰逢中秋国庆双节来临之际，不少人已经开始为自己精心打造一个完美的秋游计划了，而且不少朋友有长途旅行的计划。对于“经济舱综合征”大家也不必过于紧张，应该讲通过多活动、多抬腿、多喝水等简便有而有效的措施，就基本远离静脉血栓这一“隐形杀手”。特别需要强调的是，这些预防措施同样适用假期准备留在家里打麻将、上网、看电视的朋友们。