预防干眼症要多眨眼 电脑办公族是高发人群

　　河南省人民医院眼科研究所的祝磊副主任医师说，干眼症是一种常见病、多发病。

　　易感人群本来主要是老年人，年龄在60~70岁的老人是干眼症的高发人群。

　　因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少，泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应。

　　绝经后的女性，也是干眼症的高发人群，因为这个时期的女性因激素水平的改变使得眼睛泪腺分泌较少。

　　但是，随着社会发展，电脑的逐渐普及，干眼症的发病人群逐渐呈现年轻化的态势。

　　长期使用电脑的电脑一族，和长期佩戴隐形眼镜的人，都逐渐成为干眼症的高发人群。

　　干眼症是一种常见疾病，及时治疗的话，不会造成严重后果，而且预防方法也比较简单。

　　祝磊说，预防干眼病，要从日常做起。

　　平时要多眨眼睛，因为眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，反而眨眼次数减少，就会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。

　　因此，对日常经常操作电脑、驾车、读书、户外工作等一些需要长时间用眼的人群，要时常进行眨眼运动，这样可以缓解因为长时间用眼而造成的眼睛不适等现象。

　　与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。

　　同时，还要注意眼部卫生，用眼卫生不容忽视，千万不要用手揉搓眼睛。

　　特别是在秋天这种风沙较大，空气干燥的季节，很容易出现急性结膜炎等眼部高发传染病，手就很有可能成为这些传染病的传播媒介。因此要注意经常洗手，保持眼部卫生。

　　对于有轻微干眼症的病患可以点人工泪液(有药水、药膏、凝胶等，另有不含防腐剂，戴隐形眼镜时可点的产品)、睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。

　　但对于中度的干眼症患者则需要增加人工泪液次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液蒸发。

　　而对于严重的干眼症患者除了以上治疗方法，要根据医生的治疗方案进行治疗。