女性更年期提前与压力有关 最长可持续15年

　　【专家访谈】

　　更年期提前与压力有关

　　主持人：提到更年期，很多女性会觉得这是人生必经的过程，会有一些小症状，但并无大碍，忍一忍就过去了，更年期的症状不需要治疗就会缓解吗？

　　周坚红：这是一个很大的误区，更年期一旦来临，就意味着女性体内的雌激素水平开始迅速下降，诱发的各种症状，如果不及早干预，持续时间最长可达到15年。

　　女性从40岁以后进入绝经期，到55岁，激素水平基本为零。各种各样的症状随之出现，通俗讲就是更年期，如潮热多汗、睡眠差、胃痛、骨头痛，甚至有的人抑郁严重了想自杀。有的人月经紊乱会持续两三年，有的人七八年，很多女性的生殖道严重萎缩，随之而来的是老年性阴道炎等妇科炎症连绵不绝。所以女性应该加强保健意识，在进入更年期前就在医生指导下开始治疗。

　　主持人：现在发现越来越多的女性会提早进入更年期，这是什么原因造成的？

　　周坚红：在日常门诊中，一般情况下，大多数女性更年期的年龄是48岁到52岁之间。但随着社会生活节奏的加快，女性承受着来自工作和家庭两方面压力，因此近年来有些妇女更年期的时间开始提早到40岁至48岁之间。判断更年期不是单纯地看心烦气躁等症状表现，还要做专业的内分泌测试，才能综合判断。虽然现在更年期来临的年龄有提早趋势，但并不是说只要出现这些症状就可以简单判定，还是要结合性激素水平的情况分析。

　　更年期里女性骨质疏松加重

　　主持人：更年期对于女性来说有哪些危害？

　　周坚红：更年期的危害主要分为心理和生理两个方面。从心理上看，因为更年期的时间可长可短，因此出现一些精神焦虑、抑郁、易激动、爱发脾气、失眠等症状也是不可避免的。从生理上看，女性进入更年期，因为雌激素水平的缺乏，使女性体内的代谢环境发生巨大变化，月经开始失调直至停经，和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩，阴道分泌物减少，女性妇科炎症随之增多。而且也会导致不适开始厌恶，影响夫妻感情。此外，更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫内膜癌、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。

　　更年期对女性还有一个很大的危害，绝经期后的头三年，女性体内30%的骨质会迅速流失。全球每年有1亿更年期的女性，因为骨质流失而发生骨折，其中四分之一的女性，因为严重的骨折而只能卧床养病，这大大影响了女性的生活质量。

　　主持人：出现更年期症状了，女性应该从生活上注意些什么？

　　周坚红：很多女性会在更年期被一系列症状所困扰，影响身心健康。因此每个人都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。首先要保持良好的情绪，心情开朗对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。其次注意饮食营养，少吃高盐高脂肪高热量的食物，多吃些清淡的、富含维生素的健康食物，蔬菜水果也要多吃。第三，要适当增加体育锻炼，一个星期至少三次中强度的运动，每次时间不少于40分钟。