冬季孕妇衣食住行有哪些注意事项

　　皮肤护理—孕期保养，事半功倍

　　由于孕期体内激素水平的变化，有些准妈咪的皮肤会变得细腻、光滑，有些也会变得敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着而出现明显的。所以，怀孕期间的皮肤保养非常重要，这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。不过，准妈咪在做皮肤保养时，还要考虑到对胎儿是否有不良影响。

　　1. 冬季保湿最重要

　　* 使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然光滑柔软。

　　* 多喝水，可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

　　* 如果在密不透风的写字楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度。

　　* 在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。

　　* 经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜空气。

　　2. 摄取营养滋养皮肤

　　* 如果皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。

　　* 维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，如果皮肤特别干燥，必要时在医生指导下每天补充维生素C和维生素B6。