“年底综合征”大爆发 专家：可从饮食调节入手

　　●案头活多、应酬频繁、身体疲劳、归心似箭……年前事务繁忙，“年底综合征”在白领中大爆发

　　●专家提醒，此类亚健康状态应通过科学调整作息、合理安排工作、注意饮食以及适当放松心情来预防和改善

　　贾是某杂志社的一名编辑，年关将近，她却老是失魂落魄：手机不小心进水了、开车意外蹭车了、常走的路突然恍神走错了……她这么一说，同事余立马感同身受：“哎呀，我也是！还以为自己年底走衰运呢！每天心神不宁，也说不出原因，身边麻烦事不断。”记者了解发现，这样的白领并不在少数，年前“扫尾”工作繁重而导致压力大增，再加上置办年货、抢购车票、应酬喝酒……很多人还没开始真正的假日狂欢就已感觉筋疲力尽。

　　而在医院急诊、门诊处，累趴下赶来看呼吸道、消化道疾病的上班族也为数不少。对此，专家提醒说：现在不但有了“节后综合征”，也相应出现了“年底综合征”，此类亚健康状态应通过科学调整作息、合理安排工作、注意饮食以及适当放松心情来预防和改善。

　　年轻人案头扫尾忙

　　情绪多有焦虑烦闷

　　记者观察msn现，很多年轻人的msn后缀已悄然在近期发生改变，随处可见“总结计划书扑面而来，跪求年终总结模板”、“年关难过年年过”、“年前倒计时加班ing”、“怎么快过年了却有些失落”……

　　“我都快要愁死了，年底迎春团拜活动多，个个采访都得盯着，自己还有之前采访的人物稿件没完成，春节期间还要做系列策划稿，此外，还得准备节日期间的非动态稿件，只恨自己分身乏术。”在广州某报社工作的小李告诉记者，更崩溃的是，下周起，照顾老保姆就要回老家过年了，节后才回来，而这个空挡期刚好赶上自己最忙的时候，切身体会到“忠孝不能两全”。

　　在广州越秀区某机关当公务员的小陈也觉得年前的忙碌程度和工作压力已不亚于亚运前夕。“很多总结报告要写，很多会议要开，还有很多难以推却的应酬要赴。我都很想年前请年假，这样下去真的坚持不了多久了。”小陈说。

　　中山大学附属第一医院中医科张诗军教授表示，“年底综合征”其实来自很多因素的集结：盼回家的急切心情、手头事没忙完的焦虑感、应酬多的身体精神双重负担……所以才会在春节还未来时就已经心烦意乱，由此出现失眠、发脾气、身体抵抗力下降、情绪低落、突然患病等系列健康问题。