节后突击减肥忙 专家提醒：短期快速减肥不可取

　　“肥死了，肥死了，我一定要用最快的方法在这几天瘦下去。”上班第一天，不少人都发出了这样的感叹。春节放假期间，喝早茶、打边炉、吃夜宵……几天的“胡吃海喝”，谁也摆脱不了体重的“猛增”，于是，上班后很多人因为急于而盲目采取一些快速的方法，以达到突击减肥的效果。对此，保健专家指出，短时间内快速减肥不可取，减肥须循序渐进，健康方有效。

　　春节“胡吃海喝”肥了 盲目突击减肥乱了

　　“几天没见，又胖了一圈。”春节一过，许多人最不愿意听的就是这句话，可是经过7天的大吃大喝，不少人都胖了。

　　“郁闷哦，春节吃得太好了，7天之内就胖了一圈。”大年初七，在一家广告公司上班的李看着自己有些“发福”的身材，无奈地摇着头。李告诉记者，春节前忙完一年的工作后，心情一下子就放来了，今天去亲戚家吃一顿，明天跟朋友再聚个餐。常常一吃完饭就回家歇着，在沙发上一躺就是几小时，体重很快就上升了。“我打算这几天每天不吃饭菜，只喝点白粥，然后加强锻炼让自己快速瘦下去。”至于这样会不会对身体健康不利，李表示不管那 么多，瘦下去才是硬道理。

　　“一个年过下来，我的肚子又大了一圈，从今天开始，我要加强锻炼了，得快速地把肚子上的肉减下去，不然我太太又要啰嗦啦”。昨日，在市中心一家健身会所，正在锻炼的黄先生告诉记者。

　　除此之外，记者在网上还见到了诸如“3日苹果餐法”和“21减肥法”等多种减肥“偏门”，其中“21减肥法”还要求减肥者前3天断食。