消化道专家估计中国肥胖人数过亿 提醒开始控制

　　饮食控制、运动、药物治疗

　　减肥要三管齐下

　　厉教授开出的治疗药方分三部分。

　　饮食治疗：制定健康合理的饮食计划，均衡营养、减少不必要的热量摄入，限制油炸食品和高脂肪食物，多吃谷类、蔬菜和水果，进食速度不可太快。

　　禁忌：节食、绝食有可能使体重骤减，导致脂肪肝形成。

　　运动疗法：长期坚持中等量的有氧运动，即运动最大强度的50%左右，心率达到一定标准，每次持续30分钟，每周3次以上，对肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要。

　　药物治疗：去正规医院看看，不能乱吃。

　　当然还有其它治疗方式，什么气囊治疗、外科治疗、生物防治等等。但最基本的原则是纠正营养失衡，维持理想体重及必要的锻炼，维持相对正常的血脂及血糖水平，纠正习惯及自我保健意识的教育。

　　记者抬头一看，厉有名的身材果真保持得不错。