失眠胡乱服用安定延误病情 睡眠不好会得精神病

　　当天上午，西安交大一附院开展睡眠日义诊和免费讲座活动，该院精神心理卫生科专家们通过免费义诊、发放健康睡眠知识手册等方式，向广大市民纠正不良作息习惯，解决睡眠难题，普及健康知识。

　　随着社会压力的不断增大和竞争的日趋激烈，失眠的问题已经成为广大都市人群中的普遍现象。西安交大一附精神心理卫生科副主任马现仓副教授、西安交大一附院医学心理科王葳博士在接受记者采访中说，通过对失眠患者的调查结果发现，人们在失眠问题上存在着很大的认识误区。

　　睡眠时间的长短决定睡眠质量

　　有很多人们认为，衡量睡眠好坏的标志就在于晚上的睡眠时间长短，晚上睡眠时间必须要超过8小时。其实不同人需要的睡眠时间长短是不同的，睡眠需求时间并没有一个严格的范围。衡量睡眠的好坏除了根据睡眠时间以外，更主要则是按照是否严重影响到白天的工作学习效率作为判断标准。有些人可能需要8到9个小时的睡眠，但也有些人可能每天晚上只睡5到6个小时，白天一样精力充沛，可以正常工作。

　　睡眠不好会得精神病

　　我们在专科医院的门诊经常会见到这样的病人：他们可能会因为工作繁忙或种种原因几天休息不好，随后就到医院来找医生询问“我最近几天睡不着觉，是不是会变成精神分裂？”。应该指出这种说法是不科学的，失眠是精神科的一种常见症状，很多种精神疾病都会伴随有失眠的问题，但那并不是我们所说的普通的失眠症，而是一些专科的精神疾病，如抑郁症、精神分裂症等等。普通的失眠症是不会变成精神分裂等精神病的。但我们同样要指出，因为失眠也是一些精神疾病的伴随症状，所以当你或你身边的朋友出现失眠的问题，我们也要注意他是否还有其他的一些与往常不一样的表现，比较好的方法就是去医院的专科门诊请医生帮你鉴别到底是什么问题。

　　睡眠障碍不能用安定类药

　　很多睡眠出现问题的病人对使用安定类药物十分忌讳。他们普遍认为：“安定不能吃，一吃就把人吃傻了”，“安定成瘾的，你一旦开始吃就得一辈子吃。”这种说法是不全面的，安定类药物并不是，它在药理作用上属于抗焦虑药。安定类药物吃完后可能会出现头晕，反映慢，走路不稳等现象，但这其实都属于药物的正常反应，医学上把它叫做“宿醉效应”，它对人体不会造成严重影响，只要你停药两三天就会一切恢复正常。而安定的成瘾性应该说是的确存在的，但那只在长期、大量并且自行服用的情况下才有可能发生，只要您是按照专科医生的遵嘱正规系统的服药，是不会出现成瘾现象的。