哪些食物让人“虎虎生风”

　　东南大学附属中大医院中医内科主任 王长松

　　当一位男性体质虚弱时，他的男性雄风便不能呈现。这时，若单从症状入手，只着眼于壮阳，用所谓的伟哥之类的药物，就相当于饮鸩止渴，竭泽而渔，图一时之快而使身体大伤。正确的做法应当把阳事不兴当做身体亏虚的信息，及时改善饮食起居。以下几种食物，可供选择。

　　韭菜 韭菜质嫩味鲜、营养丰富，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚、补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

　　板栗 板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

　　驴肉 驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。它特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。

　　虾 虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性水产品。它有壮阳益肾，补精通乳的作用。男士常食虾，能获得强身健体的效果。

　　泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对防治男性不育有一定效果。

　　鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。

　　除此之外，补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等。