专家教你正确呵护双眼

　　“眼保健操残害中国青少年49年了！”“不仅无法改善视力，还易导致红眼病！”近日，网上一则“眼保健操无用论”的微博将中国人做了几十年的眼保健操推上了风口浪尖。网友们对这个曾经一直坚持做的眼保健操提出了质疑，也对其功能表达了困惑。

　　新浪微博发起了“你觉得做眼保健操有用么？”的调查，在8799张投票中，仅有两成网友认为有用。面对如此“艰难复杂”的形式，眼科专家纷纷站出来为眼保健操正名，否认“眼保健操无用论”。多位知名眼科专家对记者表示，眼保健操这次可谓是“躺着中”，不过，这一事件也传达出一个信息：大多数人的护眼常识不足。为此，本报特联合中山大学孙逸仙纪念医院、上海市第一人民医院等医院的多位眼科专家，就该事件引发的几大焦点问题进行解答，并指导如何正确护眼。

　　焦点1：眼保健操到底能不能预防近视？

　　微博观点：网友“直播上海”在其微博上写道：“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人。

　　在2007年，科普作家方舟子曾对眼保健操的功效提出过质疑，在其2007年4月26日的博客《当眼保健操成为传统》一文中，曾明确指出“有没有什么科学的理论、临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视呢？没有。”方舟子表示，近视的发生深受遗传因素的影响，世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。

　　专家观点：中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青解释道，造成近视的原因有很多，除了遗传因素外，像饮食习惯、用眼习惯、学习和工作的压力以及周围生活的环境对眼睛的影响都较大，现在医学界也还没有完全弄清楚。但眼保健操绝对有它的作用，通过对眼部穴位的按摩可以达到改善眼部周围血液循环，起到缓解视疲劳的作用。

　　上海市第一人民医院眼科中心眼科主任医师许迅指出，近视的发病机理还不是十分明确，主要与遗传、环境及不健康用眼三方面有关，若夫妻双方均是近视，其子女近视的发生率是常人的6.4倍，遗传几率高达80%以上。而环境因素和不健康用眼情况则比较复杂。做了眼保健操并不意味着就会不得近视，到底会不会得近视，这和个人基因的关系更加密切，不过眼保健操通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，放松眼部肌肉，可以改善因较长时间用眼带来的眼部疲劳症状，应该继续推行下去。

　　焦点2：做眼保健操做成红眼病？

　　微博观点：网友“直播上海”在微博上表示，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。在新浪微博发起的“你觉得做眼保健操有用么？”调查中，认为“不仅没用，脏手按眼还伤眼”的比例占到了20.4%。

　　专家观点：对于“许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等”的说法，许迅表示，从医这么多年，他还没有听说过因为做眼保健操导致眼部感染的，这种说法耸人听闻，缺少最基本的公共卫生常识。手接触的只是眼睛周边，而红眼病是需要手上的细菌接触眼睛的结膜才会传染。

　　蓝育青指出，红眼病的发生多与个人卫生情况有关，譬如，不洗手直接去接触眼睛。为此，新一版的眼保健操作了改进，尽量避免直接揉眼睛，以减少细菌感染。以前老版本的眼保健操第二节为“挤按睛明穴”，即以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤，这个动作是靠近眼球最近的，也极有可能碰到眼睛，但新版的眼保健操出来后已经取消了这一节的动作，并不会出现感染的问题。她建议，除了做眼保健操，在个人护眼上也要注意，比如用眼时间超过一小时就要让眼睛休息下，在作息上也要有规律。