面部皱纹严重怎么办

每个女人都关注自己的肌肤健康，谁都希望自己永远不会衰老，都渴望自己年轻，岁月的流逝，藏不住的美丽会经过岁月的打磨，变得暗淡无光，紧致的肌肤会变得松弛，面部皱纹很多，这给女人的自信心带来了很大影响，面部皱纹严重怎么办，为了大家能够更好的防范面部皱纹，大家应该注重面部皱纹的防范与保健。

面部皱纹严重怎么办

一、富含胶原蛋白的食物

多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

二、富含维生素和微量元素的食物

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。

三、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

上述为大家介绍的是面部皱纹严重怎么办，正确选择有助于缓解面部皱纹的方法，养成一颗良好的心态，更有助于防治面部皱纹现象发生。