第八套广播体操详细动作完整图解

　　第四节 体侧运动（8拍×4）

　　预备姿势：直立。

　　1、左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。

　　2、左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。

　　3、左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。

　　4、左臂经侧还原成直立。

　　5-8、同1-4，但方向相反。

　　要求及注意事项：

　　1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。

　　2 侧屈动作应富有弹性。