依赖、寻求别人认同 家教失当导致“低自尊”

　　(3)要求太高低自尊基础上的“完美主义”、“精益求精”，跟父母的教育方式很有关系。

　　个案：朋友说王贝是“极度追求完美的女孩子。”在王贝很小时，妈妈就对她抱有极大的期望。2001年，王贝以艺术生身份考进高中后，学习钢琴、舞蹈、声乐，专业成绩一直是班里数一数二的。三年里，她每天坚持吊嗓子练声，妈妈则每天跟她一块儿，她练声，妈妈就在河边跑步锻炼。

　　个案：上海大众前老总方宏出身名门望族，是安徽桐城方苞的后代，从小就肩负着振兴家族的希望。

　　许多父母为孩子设立高要求，以此鞭策孩子。当孩子达不到，他们就说：“这次考的不行，下次要加油”；当孩子达到了，他们又说：“这次不错，但是你的实力应该可以考得更好”。

　　不管孩子有没有达到目标，听到的总是：“还不够好，要再努力”。在这些“指令”下，会让人产生自己永远不够好，而不喜欢自己，自信心不足，需要依赖外人好的评价，来让自己内心平衡的低自尊心理。

　　不满足于现状、追求进步是好的。但是如果这个人一直处在低自尊的状态，周遭的环境却一直要他进步，他的人格很容易会被扭曲。

　　(4)接纳孩子父母对孩子的无条件的喜爱和接纳，对其自尊的养成，非常重要。

　　个案：上边说的那位胖乎乎的外贸公司的女老总，其父母都是公务员。她小时候成绩中等，喜欢和学疯玩，父亲虽摇头，说自己的女儿不会有大出息了，但又认为她热情、正直、爱助人，以后会成为一个“好人”，也就没有给她太多的学习上的压力。

　　心理学认为，成就有高低之分，但是人性价值则没有差异。如果父母能够用这样的价值观看待孩子，孩子就更能欣赏自己的成就与优点。当他们做得好的时候，他们可以单纯地告诉自己：“我做得很好，我可以休息一下了”，这样他们会积蓄更多的力量，去迎取新的目标。

　　个案中的女老总本在上海一家外企公司就职，结婚后回南京开公司。朋友们说：她是一个自信、快乐的人。

　　5尽量让自己快乐起来人格已经形成很难改变，那低自尊者，为远离心理疾患，如何让自己尽量快乐起来？

　　首先要认识自己，如果发现自己“特别看重别人的评价，特别地想追求完美”，就要警惕自己是否是个“低自尊”的人。