情绪会影响健康

　　健康的定义可归纳为四点:吃得下、睡得香、走得稳、处得来。最后一点也是比较重要的一点。

　　为什么强调处得来？处得来就是指你和周围的人都能很好地相处。而要做到这一点，你就得能够控制你的情绪。情绪，会直接影响你的健康。正所谓“养生以养神为先”，保持良好心态是所有养生方法中最重要的。

　　情绪有七种，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，均直接和我们五脏六腑功能的正确发挥相关。

　　喜，就是由内而外产生的愉悦。要想能经常内心愉悦，前提就是内心要平静，五脏六腑气血要充裕。俗话说“笑一笑、十年少”。笑可以使你的肌肉放松，进而肌肉对血管的压力舒缓，并进而降低人体的血压。所以，每天保持愉悦心情对高血压患者尤其重要。但这种愉悦要把握好度。因欢喜而过度激动时，气血循环也会变慢，而血滞则形成“栓”，这对于心血管病人而言极其危险，正所谓“乐极生悲”。

　　怒,就是愿望受阻或行为受挫导致的一种紧张情绪。怒会使我们的气血逆流而向上走，导致血压升高，增加脑出血等疾病发生的可能。所以，我们一定要学会“制怒”。遇到不愉快时，克制大怒的同时，学会寻找哭泣、倾诉等发泄渠道合理疏导，一味的长期压抑也会增加心血管病的危险。