情绪会影响健康

　　忧，是指对所面临问题解决看不到头绪，不知道路在何方，即常说的忧伤、忧虑，和“思”相近。忧影响脾和消化功能，正所谓“茶饭不思”。解决这个问题的办法就是运动。 “思则气结”,思虑使气血易积聚一处，运动则使气血得到循环，进而抵抗因忧而致的气血停滞。同时遇事多换位思考，能够帮助心情变得豁然开朗。

　　悲，就是因失去心爱的人、物或愿望破灭而产生的情绪。长期悲痛，会损耗人体气血，尤其影响肺气。要避免过分悲伤，亲朋好友的宽慰很重要。遇事时，自己要学会从不同的角度看。

　　恐，就是遇到危险而又无力应付时的复杂情感，和“惊”相近。恐惧产生的原因有两种，一是亲耳所见的，二是道听途说来的。惊恐会导致气血异常而不能正常运行。气血一乱，神智、意识短时间内也会失常。如白天受恐吓的小孩晚上易遗尿，就是惊吓所致肾气下泄、肾气不固的表现。解决这个问题，关键是对所怕事物树立正确认识，受到惊吓时，特别是遇到意料之外的事情时，努力让自己心定下来，考虑这个事的前因后果，然后再做出判断，这样才有利于你的健康。