长假过后一起减肥吧！吃得多动得少是肥胖元凶

　　此外，工作和娱乐方式的改变使人们动得少了。过去体力劳动占的比例较大，现在体力劳动所占的比例大大下降，脑力劳动的比例逐渐上升，人的身体动得少了。同时，人们的娱乐方式也发生了变化，过去主要以爬山、郊游等户外活动作为娱乐方式，现在许多人热衷于玩电脑、看电视，躯体运动明显减少。

　　城市化造成交通和交流方式的改变，使得人们消耗的热量也少了。过去人们外出的交通工具主要是自行车，骑自行车本身就是一种运动；现在大家不是坐汽车，就是自己开车，消耗的热量自然少了。而由于交流方式的改变，过去人们习惯串门，现在更多以打电话、发信息的方式表示问候。

　　肥胖患者患病率高

　　肥胖问题已经成为很多人关心的问题，但大家通常认为这只是“个人形象”问题，并没有意识到肥胖的危害。李惠林指出，肥胖不仅是与美有关的问题，还是健康问题。“肥胖使身体负担加大，骨骼承重部位受压迫，导致出现膝关节活动受限、腰背痛等症状。”李惠林说，两个人同样的身高，一个100斤，一个160斤，偏重者的心脏负担更重，膝关节、腰椎承受的重量也更大。

　　在肥胖门诊，经常有这样的病人，医生要求他多做运动，但病人无奈地说：“膝关节已基本上不能弯曲了，能做些什么运动？”日常生活中也经常能看到肥胖者走几步路或爬爬楼梯就气喘吁吁，这主要是因为其心脏负担过重，运动受限制的表现，这也是肥胖外在、直观的危害。