长假过后一起减肥吧!吃得多动得少是肥胖元凶
http://news.qm120.com2011-02-16 14:42:57 来源:全民健康网
此外,工作和娱乐方式的改变使人们动得少了。过去体力劳动占的比例较大,现在体力劳动所占的比例大大下降,脑力劳动的比例逐渐上升,人的身体动得少了。同时,人们的娱乐方式也发生了变化,过去主要以爬山、郊游等户外活动作为娱乐方式,现在许多人热衷于玩电脑、看电视,躯体运动明显减少。
城市化造成交通和交流方式的改变,使得人们消耗的热量也少了。过去人们外出的交通工具主要是自行车,骑自行车本身就是一种运动;现在大家不是坐汽车,就是自己开车,消耗的热量自然少了。而由于交流方式的改变,过去人们习惯串门,现在更多以打电话、发信息的方式表示问候。
肥胖患者患病率高
肥胖问题已经成为很多人关心的问题,但大家通常认为这只是“个人形象”问题,并没有意识到肥胖的危害。李惠林指出,肥胖不仅是与美有关的问题,还是健康问题。“肥胖使身体负担加大,骨骼承重部位受压迫,导致出现膝关节活动受限、腰背痛等症状。”李惠林说,两个人同样的身高,一个100斤,一个160斤,偏重者的心脏负担更重,膝关节、腰椎承受的重量也更大。
在肥胖门诊,经常有这样的病人,医生要求他多做运动,但病人无奈地说:“膝关节已基本上不能弯曲了,能做些什么运动?”日常生活中也经常能看到肥胖者走几步路或爬爬楼梯就气喘吁吁,这主要是因为其心脏负担过重,运动受限制的表现,这也是肥胖外在、直观的危害。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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