长假过后一起减肥吧！吃得多动得少是肥胖元凶

　　此外，小孩肥胖会造成心理、社交障碍。“在国内，我们会听到‘死胖子’、‘肥猪’等叫法。在国外，也经常把fat与lazy等联系在一起，如此导致胖人即使没有病，生活质量也会降低。尤其是儿童，心理承受能力较差，同学间的取笑可能造成肥胖者的心理、社交障碍。”李惠林说。

　　从医学角度来说，肥胖使人们的病死率、死亡率增高，以致预期寿命的降低。与肥胖相关的疾病有包括由肥胖引起的慢性疾病——代谢综合征，如糖尿病、高血压、高血脂这组疾病，肥胖是这类疾病的共同基础。心脑血管疾病与肥胖的关系也非常密切，肥胖甚至与肿瘤的发生也有一定的相关性，如妇科肿瘤。以糖尿病为例，肥胖者的发病率是非肥胖人群的几十倍；高血压、心血管疾病在肥胖人群中也是数倍增加。此外，肥胖还易引起急性损害，如睡眠呼吸暂停综合症不仅影响患者的睡眠质量，而且患者舌根后坠有可能导致死亡。

　　减肥不能滥用

　　随着肥胖问题的日益严重，减肥也成为时尚话题，市场上的减肥机构五花八门。怎样才是正确的减肥方法？

　　李惠林指出，中医讲究“治未病”，同时也有“病从口入”之说，肥胖的治疗首先应是防止肥胖，把住口，节制饮食，少食肥甘厚腻。其次是保持一定的体力活动，维持动态平衡，增加消耗。最后还包括肥胖患者的治疗，“肥胖的本质是多吃少动，胖起来后还是要从根本治疗”，这种治疗包括控制饮食，少吃高蛋白、高脂肪的食物，加强体育锻炼，增加脾胃运化，也可用中医被动运动法如推拿、按摩、针灸，以健脾运气中药作为辅助。

　　值得注意的是，不少人在减肥或治疗肥胖时采取服用的方法，李惠林指出，治疗肥胖的西药不多，尤其是市场上有大批没有经国家批准的或减肥茶，不可随便使用，不能轻信和减肥茶的功效。如果使用药物减肥，应到减肥专科进行治疗，在专科医生的指导下用药。有些人为了减肥服用泻药，这也是一个错误理论，“服泻药减的是水，不是脂肪，这容易造成电解质紊乱，减肥靠的不是发汗，而是运动消耗热能。”李惠林强调，对于肥胖的鉴定要有正确的标准，这标准指的是医学标准，而不是凭个人爱好确定的标准，“有些人很胖却不认为自己胖，有些年轻人追求骨感或以某个明星为标准，本身不胖但还要减肥，过分节食，带来不良后果，这些都是不对的”。（记者向雨航 通讯员黄淑芬）