简单十招对付倒春寒：脚底保暖增强抵抗力

　　晚睡早起流感远离

　　倒春寒时，多发性传染病与低气温交织，容易导致伤寒、流感等，我们要多吃葱姜蒜、韭菜等这类稍

　　倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大

　　太阳没出来，不要做运动

　　春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时比较好别运动，特别是不要到有绿色植物的地方运动。天没亮时，在植物旁边运动的话，会摄

　　入大量二氧化碳，对身体不利。太阳出来以后，阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。

　　乍暖还寒，适当增减衣服

　　中医提倡“春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天人们已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环

　　境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡“上薄下厚”，因为人下部血液循环比上部差，更容易受寒冷侵袭。