简单十招对付倒春寒：脚底保暖增强抵抗力

　　古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以

　　活血、驱散体内的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。

　　每天清晨含一片姜

　　瑜伽舒展式，让压力无影踪

　　瑜伽舒展式能够让肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地

　　消除疲劳和压抑感，促进血液循环，增强身体抵抗力。

　　喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水

　　倒春寒时肌肤也特别容易干燥，这样光喝水是不行的，需要多喝生津的养生粥。这里推荐一款

　　简单的中药食补粥——梨子粥，能生津止渴、润喉去燥，食用后清爽舒适。