功能饮料选购常识

　　日前，黑龙江媒体曝光“红牛维生素功能饮料存在没有在药监局备案的成分”，而苯甲酸钠在该报道中，被认为可能与产生作用，生成国家一类精神药品(又称“苯甲酸钠”)。消息一出，全国多地纷纷将红牛下架，网友反应激烈，功能饮料是否安全，消费者如何选购？小编简单整理如下：

　　功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。功能饮料是2000年来风靡于欧美和日本等发达国家的一种健康饮品。它含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。

　　“困了、累了，就喝功能性饮料！”这是大多数消费者对功能性饮料的最初认识。近几年，作为市场上新生力量的功能性饮料纷纷登场,并推出“补充矿物质、抗疲劳、补能量”等多种新概念，吸引了大批消费者特别是年轻人的目光。

　　功能性饮料

　　当饮用功能性饮料成为一种时尚，这一产业也随之欣欣向荣。行业刊物《饮料系列》编辑巴里·纳坦松说，功能性饮料的产业价值已高达15亿美元，产品类型超过150种。然而营养学家提醒消费者，面对功能性饮料，应三思而后“饮”。

　　分类

　　多糖饮料

　　大多指含有膳食纤维的饮料，可以调节肠胃。一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。便秘的人长期饮用，可慢慢调节肠道，缓解和治疗便秘。

　　维生素饮料

　　能补充身体所需多种营养成分。维生素饮料除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。这类饮料适合所有人。

　　矿物质饮料

　　与维生素饮料功能相似，用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。适合容易疲劳的，儿童不宜。

　　运动平衡类饮料

　　能降低消耗，恢复活力。大多含有大量对人体有益的蛋白质、和氨基酸，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质（盐分），使体液达到平衡状态。适宜体力消耗后的各类人群，儿童不宜，血压高病人慎用。

　　益生菌和益生原饮料

　　能促进人体肠胃中有益菌生长，改善肠道功能，帮助消化、养颜，尤其适合老人和消化不良的人。