欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

新闻频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 新闻频道 >> 食品安全 >> 正文

男人吃哪些食物有助于补肾

http://news.qm120.com2017-08-18 14:01:03 来源:全民健康网

关键字:男人 补肾

肾虚了会让男性性功能直接受到影响,面对夫妻生活,男性会感到力不从心,疲于应付,大家都想好好补肾,让自己的性功能变得强大起来,男人吃哪些食物有助于补肾,这是不少男性朋友在询问的一个健康话题,为了大家能够深入的展开补肾工作,在此为大家总结了有助于提升男性性功能的大补食物,以供男性朋友饮食参考。

男人吃哪些食物有助于补肾

1、枸杞子,枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。与东革阿里搭配泡水、炖汤效果更佳。

2、山药,山药可以做出很多美味食物,经常吃山药可以健脾胃,能够补肾,肾虚的人可以经常吃一些山药。

3、男人吃哪些食物有助于补肾?何首乌,何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

4、东革阿里,有“马来人参”之称的东革阿里,其根部(特别是芯)包含许多植物化学药物,它能增进睾酮的产量,有助于改善性欲下降、勃起障碍、情绪低落等肾虚问题。好的东革阿里都是50年份以上的具有12CM以上的树根,如昌弘的东革阿里。是男性最常服用的补肾食品。

5、黑加仑,黑加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及、磷、镁、铁等多种物质,可以有效降低血脂,起到补肾、增强免疫力的作用。

6、黑米,在中医方面,认为我们体内的肾脏对应的是黑色,而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

7、栗子,栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

8、桑葚,桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

上述为大家介绍的就是男人吃哪些食物有助于补肾,大家应该认真对待补肾问题,严格控制饮食,补肾只吃对的,不吃贵的,更要远离辛辣食物,在做好食疗的同样还应该谨慎做好身体锻炼,这样才能达到良好的补肾效果。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题