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中国人最爱着急?慢下来生活也许大不同

http://news.qm120.com2010-10-11 16:07:10 来源:全民健康网

  小片二:早餐――想好好爱你不容易

  配音:这是生活中的经典场面:每天早晨,你都会看到很多形色匆匆的人,一边快速走路,一边“咬牙切齿”地往嘴里塞着食物,突然看到公交车进站的时候,更是会把剩下的食品一把塞入口中,几个箭步冲向车门口,不然的话,这趟车就又要被错过了;更可怜的是要去上学的小朋友,坐在爸爸妈车后座上,小手紧紧攥着一个烧饼或是一块面包,顶着风努力地往下咽着,前面蹬车的妈妈或者爸爸更是一脸的凝重肃穆,闷头拼命狂蹬,他肚子里也许还饿得咕咕叫呢,送完孩子还要去上班,不急行吗?

  主持人:其实刚才说到这个场景,可能很多家庭都感同身受,因为早晨这个时间总是像打仗一样,想慢是慢不下来的,我不知道洪教授,刚才我们在提到《慢生活》这本书的时候,里面也提到不能不把吃饭不当回事,因为吃饭是非常重要的,您能不能给我们也详细地解读一下。

  洪昭光:因为我们之所以讲慢生活,它是尊重自然界的规律,自然界的规律,无论白天黑夜,日出日落,一年四季,它有一定的规律,人类一天24小时,8小时工作,8小时生活,8小时睡眠,基本上这个比例,是一个基本的规律,不能违背,任何人违背,不论你什么人,都要付出代价,你8小时睡眠太少了,一定影响健康,最起码7小时,过少以后死亡率,每少睡一个小时,死亡率增高9%,世界卫生组织总干事中岛宏博士早就说了,许多人不是死于疾病,而是死于愚昧,死于无知,他不善于关爱自己的生命,最后一切都失去了。

  主持人:就从心理咨询师的角度,你可能更会调节自己,比如说我们着急的时候,我们如何来放松心态呢?是吧。

  柏燕谊:我觉得着急的时候放松心态这个话题,首先要是看我们为什么着急,我们急的背后是什么事情。我觉得现在很多,尤其找我们咨询的,大部分是没有把自己时间合理分配好,比如前一段时间,我认识一个职场的白领,就是一个房地产公司的一个女的老总,她说我在家,她不能算老总,一个女的高管吧,她说我在家就是一个全职保姆,我到单位,别看我是一个小头目,但我就是全办公室的公用马仔,我说你为什么这么说,她说你看我在家里,老公和儿子的饮食和一些家务我得打理,然后整天到家做饭,我说你们家不是有阿姨吗?有家庭服务员可以帮你,不放心,她给我洗好了,我还得重新洗,我不放心,然后我觉得这些事得我亲自去做,像给先生第二天出去的衣服得我自己亲,阿姨熨得不过关,我说这不是没有人帮你,是你自己放弃了,是因为你不信任,你看这个背后的心态是什么?是说明了她对家人的关爱,有这样一种责任感,她是不放心给别人做的,这个急,首先我们就让她忽略掉了一个重要事件先行,而且忽略掉了和家人沟通同样是重要的,这样一个享受生活,同样是重要的理念她是没有的。

  另外她在工作当中是公共马仔这件事情,我就说了,你本身是一个领导,你要学会信任和放手,其实跟她在家的问题是一样的,她就是由于不能信任,不能放手,她的心态当中有一些以往思维上的态式,是成为她的行为约束,比如她认为我一放手,别人肯定没有我干得这么好,别人不会像我对我丈夫和孩子这么尽心,她有这样一种错误的思维定式影响着她,所以她不敢去信任别人,那么这个急的背后就要调整她的心态,调整她这些认知上的问题。

  洪昭光:有些外面同样一件事,不同的人,一个生气,一个不生气,一个还挺高兴。

  主持人:刚才我们说了,有时候忙得早晨没法吃饭,其实让我们着急的也不仅仅是吃饭这件事,还有许多其它的事情令我们着急,我们来看看大家还为哪些事着急?

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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