中国人最爱着急？慢下来生活也许大不同

　　街访：睡到自然醒，在家看天热都不出来，是不是，凉快了再出来，没什么别的事，就是滋润点。

　　解说：真慢下来，您有什么难处许多？

　　街访：有，人太多，竞争太大，压力太大。

　　街访：我觉得挺痛苦的，因为我高三刚结束，然后我没有课了，没有压力，然后在家待着就很郁闷。

　　街访：没有一系列的物质保障，不能达到慢生活的条件吧。

　　街访：坐地铁什么的，你就看见所有的人都是在拼命往上走，电梯上已经没有人站着了，都是在走电梯，所以说要放慢生活，现在应该说不是很容易吧。

　　主持人：你看大家都是一方面是不知道什么叫做慢生活，另外一方面就是想慢也慢不下来，刚才洪教授提到，这个慢，一个是快慢的慢，一个是散漫的漫，这两个慢是不一样的，你也给我们再分析一下这两个慢的区别。

　　洪昭光：咱们所谓的生活，它的本质是什么呢，它不是说慢慢的，也不是说散漫，也不是慵懒，所谓慢的意思，就有尊重自然规律，回归和谐这个现象，因为自然界的规律，它有一个根本规律，我们人不能违背的，你得要先思考生活，完了以后就像刚才咨询师讲的就是说大事小事弄清楚，很有计划性 很周密，很有前瞻性，这样您在工作当中没有无效劳动，没有矛盾运动，工作很有成效。所以慢它实际上是一种符合一种科学有序有节律的计划性 周密性 前瞻性，因此自然界的一切吧，都非常和谐。好多科学家讲仿生学，很多科学家从生物那儿得到启发，这样的话，慢生活其实它投入很少，最绿色，效果很好，就是因为它是有序的，有计划的，跟散漫、杂乱无章不一样。

　　主持人：在我们新浪微博上有网友还有留言，就是说也理解我们所说的慢是什么意思，但是他还是觉得，比如说在工作单位，他节奏慢下来了，他慢下来了，总之，他领导觉得，这是不是不能胜任这个工作，是不是能力差，饭碗丢了怎么办？燕谊。

　　柏燕谊：其实我觉得就像刚才洪教授说的，慢不等于那个散漫的漫，同样我们在工作当中说，慢不等于拖沓，我们都知道以前有一句话叫多快好省，多和快是我们追求的一个工作效率，你别忘了后面还有一个好，对吧，如果你做了很多，做得很快，你没做好，这个时候在老板的眼里，你是干嘛嘛不成，对吧，这样的一种印象，如果给老板这样一种印象的话，你在工作当中，你干的越多，你的错也就越多，对吧。

　　所以说我们在工作当中这个慢，不是让你放慢节奏，也不是让你学着偷懒，而是说要让你专心于，就是把你的心力，把你的精力，把你的能力，集中在一个点上，逐个突破，有节奏有计划逐个去完成，要想这样做其实也不是特别难，第一就是，我们刚才说要增加一个敢于放手这样的一个能力，对别人的一种信任，对自己一种信心，敢于放手的能力。第二就是要有时间规划的能力，这个能力是什么？就是我重要的事情一定是先行的，第三个事情是有拒绝的能力，我们为什么成为一个是办公室公用马仔，就是因为别人说什么我们都不愿意拒绝，我们为什么害怕被拒绝，曾经有很多咨询的人，后来我跟他们交流了很多次之后，我总结出来一点，他们害怕拒绝别人的真正原因是，他们害怕有一天自己去求别人的时候自己遭到拒绝，正是这样一种东西，导致了他不敢说no，不敢说不行。所以我们就说，我们要勇于说拒绝，因为不是什么东西，像某个小动物，你把好的东西揽在自己身边就成了，不是这样的，所以要勇于说no这样的一个能力，如果这几个能力都拥有，或者善于去运用的话，我相信你的生活当中都会有让你有慢下来的感觉，但你的效率一定是提升的，你的这种成绩会被大家更多地去看到。

　　洪昭光：讲得很好，我就补充一句话，实际上很多平常要注意一句话，就是说对比不攀比，知己又知彼。实际上好多压力是攀比出来的，因为实际上如果一个人真正冷静地对比自己，找到自己的正确位置，对比自己找到自己，找到自己，以后再按照自己的情况发展自己，因为人跟人一比一定生气，人比人能气死人。你就说比尔盖茨他有几百亿，可是你跟姚明比，你打篮球能打得过姚明吗？那非你气死不可，姚明跟刘翔比，你跑步跑得过刘翔吗？刘翔跟我比你会看病吗？所以人比人只能气死人，不要攀比，好好对比，跟自己比，冷静地客观的，和不如你的人比。一个人如果能正确对比，而不是攀比，他好多压力就没有的，烦恼就没有了。所以我今天给大家讲我说用四个学，以哲学认识世界；以医学关爱生命；以科学观察社会；最后以佛学对待人生

　　主持人：好，非常感谢两位嘉宾今天和我们一起探讨慢生活节奏，其实在我们生活情况下，不是我们能不能的问题，而是我们想不想的问题，有的时候换一个心态，生活可能就大不同，感谢收看今天的节目，再见。