健康闹元宵：少点甜、加点“粗”、添点色

　　■ 赏花灯

　　防“丢人”，防踩踏

　　虽然很多人都在元宵节那天把注意力集中在了吃上，但其实元宵节是中国传统节日中最浪漫的一个，“去年元月时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后”。相比起七夕牛郎织女那种神话中的飘渺仙境，热闹的元宵节似乎更符合情人节的定位，而因为情人节那天物价飞涨而选择延迟过节或因为有事没能在情人节那天相聚的年轻人不妨在元宵节给自己补过一个情人节。

　　元宵节期间，前门、南锣鼓巷等地也将举办各种形式的元宵节赏灯活动，但赏灯时还应注意人身安全。据统计，北京地坛庙会从农历的大年三十开始，七天时间就有270人走失。

　　宣武区红十字协会急救指导老师崔世宝提醒说，元宵节期间活动多在夜间，在黑暗的情况下更易因为拥挤而出现走失和踩踏问题，所以游玩时应注意：

　　第一，尽量不要到拥挤的人群中，不要围观哄闹。

　　第二，当拥挤的人流向自己走来时，应立刻退到一旁，不要奔跑以免摔倒。

　　第三，当自己处于人流中时，应该顺着人流行走，避免被人流推倒。

　　第四，行走时应将双手置于脑后，肘部向外打开为自己争取空间。

　　第五，如果自己被人群拥倒要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。