警惕国民心态“老龄化”(图)

　　中年白领面对“年龄+10”尴尬

　　近日，中国医师协会等机构发布了《中国城市人群健康白皮书》，该调查涉及全国31个省、自治区、直辖市，有效问卷51.3万份，是中国历年规模最大的一次“城市健康状况大调查”。该调查显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%，35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。

　　对于压力来源的调查结果显示，买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。买房成为第一压力的受调查者达46%，成为头号压力源。父母健康问题则成为白领第二大压力来源，达38%，留守老家的“空巢父母”无人照顾的问题，成为“移民白领”心里的痛。

　　此外，城市越大压力也越大。而对生活方式的调查显示，从饮食、睡眠、运动及心理各个方面进行调查统计，近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。23.7%的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”；20.7%经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；54.4%每天会感觉没睡够，另外32.4%睡眠质量不好；46%偶尔运动一次。

　　“其实，我们所说的衰老，是指身体机能和心理健康状态的滑坡。这些变化多是在体内悄悄发生的，外表未必看得出来。”卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说。调查也表明，导致白领“早衰”的原因主要有两大类：一是代谢异常，这与生活水平提高有密切关系。

　　这些“富贵病”很少独来独往，若不及时干预，会发展成糖尿病和心脑血管病等疾病，成为“精英猝死”事件的幕后黑手。二是慢性疲劳、失眠、心理障碍等，这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等压力因素之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。

　　是什么让我们拥有“老人的心灵”

　　工作与生活双重重压

　　网友“杯水车薪”：物价上涨太快，薪水上涨速度远远跟不上，生活压力大。大家身体都很糟糕，很多40多岁的人就那样突然生病走了，你说能不觉得自己老吗？

　　网友“高不成低不就”：太累了！现在刚四十岁就想早点退休，现在不仅仅是私企，连机关事业单位也是压力重重。

　　网友“抬头看天”：每天连轴转，忙完工作忙家庭的生活已过了20多年。近两年真有了一种心理疲惫的苍凉感，已经慢慢被生活磨灭，没有年轻时的活力和干劲，觉得自己真的老了

　　网友“家类比海盗”：工作太辛苦，生活压力太大，每天考虑的事情不外乎养家糊口。心态保持年轻是需要适时放松和娱乐，像我们这样成天为了生计奔波劳作，连喘口气的时间都没有，心早就提前衰老了。

　　网友“我家在北京郊区”：我现在是五十岁的年纪，七十岁的心脏，身上的零件跟不上使用率，能不觉得自己老吗？