“心老促进了脑老” 防老年痴呆要从青年开始

　　澳大利亚神经科学研究所完成的一项全国性最新调查表明，58%的人对大脑健康及老年痴呆症等忧心忡忡。但是，防老年痴呆，只是老年人的事吗？不！世界著名神经心理学家埃尔克诺恩·哥尔德伯格博士提出：防老年痴呆，比较好从年轻时开始。“那些在年轻时喜欢心智挑战、勤于思考的人，搭建了心智和大脑的保护齿轮，这在他们步入老年时，会确保他们拥有健康而丰富的心智生活，确保大脑的灵活高效。”

　　请记住这句科学家根据大脑特性提出的座右铭：“停止学习之日，即是脑衰老开始之时”！

　　采访专家：南京心理危机干预中心主任

　　张纯

　　学生比老师还显老

　　个案1：一位64岁的朋友说：一天我到一位老同学家去，我直呼其名，他却用呆滞的眼神看着我，毫无反应。按说，他小我两岁，比我晚退休两年，不该如此呀！他的老伴说：“主要是成天呆在家里，不与人接触，什么事也不做，脑子也不想动！”

　　老同学终于回过神来，说：“难得你来看我！”我约他去拜望读中学时的语文老师，老师年过八旬，却思维敏捷、侃侃而谈，显得比我们还年轻。

　　个案中的“老同学”显然是脑衰老了。记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与往、拒绝参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，是“脑生理性衰老”的表现（请和病理性衰老分开）。

　　但是，为何老师的脑衰老比学生还慢？原因是老师的心理年龄比学生年轻。

　　心理年龄，是指人的“心理特征”所表露出的年龄，与实际年龄不完全一致。“人老心不老”，是指心理年龄低于实际年龄，如个案中的老师；“未老先衰”，是指心理年龄高于实际年龄，如个案中的学生。

　　神经心理学认为，人的脑衰老影响心理衰老；而心理衰老同样也影响脑衰老。

　　脑是心理活动的器官

　　大脑和心理，为何关系如此密切？因为大脑是心理活动的器官。

　　有位加拿大的医生在做脑手术时，发现“对脑的某个部位进行刺激，引起了患者的记忆”；科学家在动物实验中也发现，在记忆活动中，神经突触上的核糖核酸增多了，从而发现核糖核酸是记忆的物质基础。

　　我国2003年“衡阳大火”后，一些亲历了这场灾难的消防队员出现了记忆力下降、做噩梦、神经过敏、痛苦画面不断闪现等症状，进行6个月的心理治疗后，这些症状都消失了。心理专家对他们的大脑，进行了前后对比，发现：心理治疗前，消防队员的部分脑区灰质密度降低，大脑主管记忆的区域“海马”有明显的功能损害；心理治疗后，“海马”恢复了正常。

　　这些研究证明：“脑是心理的器官，心理是脑的机能”。