“心老促进了脑老” 防老年痴呆要从青年开始

　　再给自己一个梦想

　　那如何才能像个案中的老师那样“始终感到青春常在，充满活力和自信”呢？那些“年轻时没有做好准备”的人，退休后如何发挥主观能动性，让自己的心理年龄年轻起来呢？

　　首先要融入到新的“社会支持系统”中去。

　　人是社会化动物，生活在这个世界上不可以独立地存在。人退休了，离开了原来的“社会支持系统”，必须走进新的支持系统，而“亲戚、朋友、家人、同事、街坊邻居的陪伴”等，都构成了心理学常说的“社会支持系统”。

　　6月在南京举行的“省级机关退休人员乒乓球赛”上，**选手中，有十多位是七八十岁的高龄选手，当年，他们有的是法官，有的是工程师，现在几乎天天打球，难道只是锻炼身体？不，是“以球会友，回归社会”！

　　网上更是聚集了一批打乱了校际的老三届们，他们经常上网，将自己感兴趣的东西下载，然后给网友，内容多是“深度文章”，以及配有人生哲理字幕的极其美丽的风光幻灯片。

　　一位朋友每天上午像上班一样到公园去，公园一角聚集着二十多位爱唱外国名歌的朋友，他们天天相会，唱歌，如果谁的身体不适没来，他们还会去探望。

　　一位朋友说，他平时在家炒股，但他还有个朋友圈，圈里有插队时的朋友，有战友，有同学，有谈得来的朋友，大家轮流做东，不定期地聚会畅谈。

　　再就是“给自己一个梦想”。

　　心理学家马斯洛说，人的心理需求有5个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要。人退休后，衣食无缺，但“最高需要”缺失。给自己一个梦想，就是给自己一个目标，一个希望，给自己一个实现最高心理需求的天地。

　　有位老三届的朋友，曾梦想当画家，后插队，梦想破灭，退休后再展雄心，开始学画，专攻“猫”；一位朋友说：“我要在朋友中搜集他们小时唱的儿歌，然后录下来，再发给朋友，给我们的第三代学唱”；一位朋友说，“现在的歌手翻唱我们那时的民歌名曲，走味了，我要组织朋友录唱，然后送上网”；一位朋友说：“我旅游时拍下了大好风景，我要学习电脑制作，配上自己创作的诗词歌曲，送上网！”

　　一位朋友原来并非是文娱和体育爱好者，退休后，参加了合唱团，她积极上台独唱，朋友都说她唱得一次比一次好；她还打起了乒乓球，学会了抽，学会了削，技术突飞猛进。

　　有梦想，就有活力，美国哈里·莱伯曼80岁开始学画，百岁成名。

　　南开大学94岁的院士申泮文，80岁开始学电脑；85岁凭借《化学元素周期系》多媒体教科软件获国家级教学成果一等奖；90岁网上开博,将三尺讲台扩展到互联网上,还在博上与人进行学术辩论。

　　到高龄，心理仍那样年轻，大脑仍那样灵活，这不是我们每个人梦寐以求的吗！

　　李兰陵