97.48%受访者觉得累 压力大身心都不健康

　　中年人累得喘不过气

　　刚刚过去的2010年，对于不少中国人来说，是难以言说的“多事之秋”。房价、物价高涨，工作家庭压力越来越大，让奔波的人们疲惫不堪；张悟本养生神话的破灭，牵出一系列伪科学养生的怪论；婴儿奶粉“性早熟”事件和全国麻疹强化免疫行动，把孩子的健康问题推上舆论的尖峰；反式脂肪酸被指引发心血管疾病，食品安全问题又敲响警钟。这一年，生活已经被种种选择和压力包围，我们常常觉得好累，但又别无选择。

　　这一年，在城市里忙碌的中年人是最累的。他们身上的担子又重了一些，头上的白发又多了几根，心理的压力又多了许多……2010年12月20日—30日，《生命时报》联合环球舆情调查中心、12580生活播报、新浪网健康频道、搜狐网健康频道和39健康网对全国范围内31468名居民进行了随机电话调查和网络调查，结果显示，九成以上的中年人觉得活得很累，工作、家庭和个人健康成为了他们压力的主要来源，而因为压力导致的失眠、体力下降等健康问题也接踵而至。不少人表示，作为工作和家庭的“中流砥柱”，中年人的压力实在太大了。

　　97.48%的人觉得累

　　2010年，英国《经济学人》杂志用一个形象的比喻为亚洲地区的中年人起了个名字，叫“三明治一代”，他们的共同特点是：年龄在30—45岁、“上有老下有小”、工作家庭都是“顶梁柱”、花费越来越多、积蓄越来越少、身体越来越差、压力越来越大。在中国，“活得累”是“三明治一代”的普遍感受。本报调查显示，只有2.52%的中年人认为自己“不累”，高达97.48%的人觉得自己“很累”、“有点累”、“比较累”。其中，30—49岁的人明显比其他年龄段的中年人更容易觉得累。

　　在本报调查所设立的5个压力等级中，19.47%的人选择了最严重的一级———“感觉快撑不下去了”，7.56%的人“每天都觉得筋疲力尽”，13.68%的人“经常觉得累，情绪难以控制”，34.26%的人“有时会觉得累，偶尔会发脾气”，25.03%的人“偶尔有点烦，有点累”。最近6个月内，51.79%的中年人“总觉得睡不够觉”，51.29%的人“没出去旅游过”，43.92%的人“没看过一场电影”，43.76%的人“没时间好好陪家人”，33.45%的人“很少正点下班”，18.81%的人“周末经常加班”。

　　今年38岁、在北京一家网站“财经频道”做主编的李女士告诉记者，她属于典型的晚婚晚育、事业型女人。30岁结婚、32岁升任主编、35岁要孩子。如今，孩子刚刚3岁，正是离不开妈时候。她一周加班4天，晚上八九点钟下班，开车一路狂飙到家，一边给孩子洗澡、哄她睡觉，一边忍受公公婆婆的唠叨，夜里起来两三次给孩子喂水，第二天早晨6点起床，又开始新一轮“疯狂的一天”。“我没有任何属于自己的时间，早晨起来浑身上下每一块骨头都叫嚣着酸痛，很想辞职做个专职妈妈，但光靠老公一人，家里的房贷什么时候才能还上，孩子的教育基金要不要存？累极了的时候，我会情不自禁泪流满面……”

　　当我们年轻时，都曾经憧憬幸福，但真正步入中年，成家立业，却为何听不到幸福的敲门声？天津市一项关于“市民幸福感”的调查显示，与青年和老年人相比，35岁—55岁的中年人幸福感普遍偏低，坠入了幸福的“谷底”。上海也有调查表明，当工作压力太大时，三成中年男性曾为此流泪，41%的40—50岁中年男性希望自己尽快退休。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉记者，他从心理咨询门诊中发现，中年人所受到的压力强度和社会地位成正比。一般来说，知识水平越高、地位越高的人，承受的压力也越大。“‘发脾气’是一个明显的分界线。”北京回龙观医院心理科主任指出，当压力大带来明显的情绪问题时，意味着它可能已经发展为抑郁和焦虑等心理疾病。