你每天要摄入多少“植物奶油”？

　　 以下内容摘自网络：与常规的越天然就越健康的理念相左，天然奶油因含有大量的饱和脂肪酸、会增加人体内胆固醇的含量而成为不健康的食品。而人造奶油由于以植物性油脂为原料，所以不含胆固醇，较符合现代的饮食健康标准。但是，植物油脂在氢化过程中产生的脂肪酸为反式脂肪酸（天然脂肪酸为正式脂肪酸），也有其不健康之处。并且无论哪种奶油，所含的热量都很高，日常食用还是应该有所节制，不宜过量。——所以说，美味是需要代价的。这就像“股市有风险，入市需谨慎”一样。只要这植物奶油不是用地沟油做的，消费者就应该阿弥陀佛了。要不然，专家都说了这么多话，职能部门都没有行动，我们敲打这么多字消耗的脑力体力，回头还得拆包零食……其实吧，用砖家的话来说，直接做成营养片比较好了，可那样的人生还有什么滋味呢？美味当前，选择多艰！但求放心消费，还请厂商和人民公仆多用点心！——陈夏阳

　　 虽然现代食物风险很多，但医疗技术也很发达，所以大多数人寿命并不短，即使都处在亚健康，谁在乎呢，只要活得够长，声色犬马吃喝玩乐精彩着呢。所以一方面各种各样的生理心理疾病层出不穷，另一方面生活得活色生香迭起，这才是高投入才有高回报。再者，零食再怎么好吃，终究不能算作正餐，偶尔吃吃也未为不可，毕竟是赶潮流的事情，趁它能吃的时候尝尝鲜，过一阵子科学家们又要把它们收回去了。——潘宇峰

　　 不知是年龄增长的原因，还是终于吃够了垃圾食品，现在对于零食之类的完全不感兴趣。最喜欢自己在家里做饭吃饭，日子久了发现其中还真有一番乐趣，惊心烹制的食物不仅能大快朵颐还能满足成就感，随手就弄出的小菜或者汤总能带来惊喜，体会到生活中的愉悦。久而久之既能远离乱七八糟的垃圾食品，还能愉悦身心，又不必为饮食健康烦恼，一举多得。——杨云

　　 我基本戒了零售，偶尔来个烤地瓜，一串糖葫芦。零食是属于小姑娘的，像我这样上了年纪的，生活规律，作息有度，身心惫懒的女人，每日里闲下来就想滑落在床上，哪有心思吃零食，费那个劲。现在看书，更喜欢清净，不要零食，不要音乐，只要一个靠枕，一杯清水。看电影，也往往是半睡半醒之间，还很喜欢那种与现实抽离的感觉，岂能容忍零食来强调现实？唯有偶尔下楼散步，喜欢捧一只热乎乎的烤地瓜，感受记忆中的温暖罢了。——龙在天

　　 从小没吃零食的习惯，现在也就不常吃了，偶尔吃点奶油瓜子什么的。我觉得大部分人是吃饭的时候不正经吃，饭后没多久又饿了，饿了再吃零食，吃过了零食又影响下一顿饭了。所以还是把一日三餐吃饱、吃好吧。——义君

　　 氢化油到底有没有毒哇，到底能不能吃啊？既然这么多食物里面都含有这种成分，应该是安全的才对吧！我也是一个挺喜欢吃零食的童鞋，因为老是感到饥饿，一日三餐完全满足不了我的需要，晚上老是十二点左右才睡觉，所以常常饥肠辘辘，饼干、锅巴、方便面、麻花等等各种零食是我桌子上必备物品。按照文章说的，那么是不是我们应该多吃水果和米饭等物品少吃零食呢？可是现在水果太贵了，犹如奢侈品，实在消费不起啊，哎！——张欢