你每天要摄入多少“植物奶油”？

　　 零食清单一览：鱼皮花生、脆吧小薯片、红枣、糖葫芦、冰淇淋、方便面、糖果、巧克力、蛋挞。我是不是快要离开这个世界了。——胡倩

　　 尽管这些危害众所周知，但是仍有很多人对它们趋之若鹜，即使好奇但也不足为奇。每一种产品都有它被发明出来供以使用的价值或缘由，必定存在它可以给人们带来的某种好处，即便是知道它危害不小，却仍然舍弃不了。不能说是人的自控力不强，只能是这种太微小的细节，人们根本不将其放在心上，但是正如政治学所说，量变发展到一定程度就会成为质变，到时候再想悔不当初就来不及了。——于瑶瑶

　　 现在有几个能称得上是“健康”的，只不过是知道与不知道的区别，样样照吃。社会赋予你的往哪逃呢？之前看新闻说奶茶有大量的反式脂肪，摄入量比任何一样都高。禁忌之后，三聚氰胺来了，现在轮到氢化油了，不知道还会查出哪些个“化学名词”，我拭目以待。——程佳佳

　　 不吃零食也不喝咖啡，厌恶洋快餐，最近可能和植物奶油有关的就是偶尔替代早餐的粗粮饼干。有个“中国胃”真好，无意中屏蔽了N种健康隐患的食品。保护我们的饮食习惯，其实是保护了饮食习惯后的产品和产业，可能也会减少些快餐文化带来的食品工业化的安全问题。只是什么时候这些食品安全问题能够在进入市场前被发现，不要让消费者在当后知后觉的“小白鼠”。 ——西铭

　　 大家都知道，人类的身体机能有一个防御机制，它叫免疫力。它能够人体识别和消灭外来侵入的任何异物不管你是病毒还是细菌。我们一直生活在这个作为唯一能让我们生存的星球里，虽然也充满了危险，但是我们还是活着。环境的越不安全，我们的免疫力就越非凡！因为不能放弃好吃的薯片、冰淇淋、奶油蛋糕，于是我们只能提高自身的免疫系统。大家想吃就吃想喝就喝。谁知道明天来的是涨价还是消失。——潘昕妙

　　 要么在欢乐的反式脂肪酸中死去，要么在无趣、乏味的日子中活着，这是一个多么艰难的决定。我恳求卫生部和不良商家向我道歉。——笔笔的笔

　　 上帝对人类真苛刻，夹心饼干、薯片、冰激凌、早餐麦片、方便面、方便汤这些香口美味的东西都不是健康食品，对我来讲，健康食品都是那些寡味难入口的食物。选择健康还是选择享受美味，每个人根据自己价值观来选择。我就趁我还年轻，用健康来换取享受，等我三十五岁之后再开始克制自己，抛弃这些垃圾食品追回我的健康吧。当然这是个人想法，仅供参考，模仿者概不负责。——高欣婷

　　 估计世界上没有一个国家像中国人那么爱吃零食的，似乎大部分中国人还处在口欲期，只有在不断吃东西的过程中才能让自己些微平静下来，最后伤害的是自己的身体。——张昂昂